2013-01-01から1ヶ月間の記事一覧
ストレスと言っても様々なストレスがあります 家庭でのストレスや生活環境の変化によるストレス、職場のストレス・・・ などなど また人によってもストレスを感じる人感じない人もいます 感じない人でも実際はストレスはどんどん溜まっていって大きくなって…
部屋の湿度の平均というのは大体25%～35%くらいが平均だと言われています 快適に過ごせる湿度としては40%～60%くらいだと言われています これ以下だと肌も乾燥してしまい美肌は作れません 逆にこれ以上でも湿度が高すぎるためカビなどが発生することがありま…
以前の記事では美肌を作るのにはダイエットは禁物という説明をしました →前記事：食事を見なおして美肌へ ですが両立させることも可能です と言っても食事制限をするのは絶対に禁物です！！ 詳しい方法などを説明していきます タンパク質をしっかりと取る 肌…
皆さん目に見えない紫外線というのはどのように対処していますか？ 実際紫外線を浴びたからといってすぐに肌に害があるわけでもないので 何もしていない人も多いのではないのでしょうか？ 今回は紫外線の怖さや対策について説明します 紫外線の被害は数年後…
活性酸素というのは肌にとても害のある物質です この活性酸素は人間が生活していく上では必ず体内でも自然の中でも発生している ものです この活性酸素の詳しい説明をしていきます 活性酸素が出来る原因とは？ 活性酸素というのは簡単に言うと鉄にサビがはえ…
お風呂というのは少し工夫するだけでエステに行ったような効果を得ることができます その方法や入浴時における注意点をまとめました♪ 身体の内側から温まる！ まずお風呂に入る前に温かいドリンクなどを飲んで身体の内側から温まりましょう そうすることによ…
寒い時期になると肌が乾燥してしまい、肌がカサカサとしてしまいます 皆さんもそういう経験はあると思います 特に多いのは関節とかですよね・・・ この乾燥肌というのはそもそも何が原因で起こるのでしょうか？ 今回は乾燥肌の原因と、対策を紹介します 乾燥…
ターンオーバーとは？ ターンオーバーとは約28日周期で行われる新陳代謝です 睡眠中に行われて時間帯的には22時から翌2時までの間と言われています そのターンオーバーは清潔でキメの細かい肌を維持するのにはとても重要です またターンオーバーをしっかりと…
なぜ食事で改善！？ 食事というのは肌ととても関係が深いです というのも肌が構成されている成分というのはほとんどが食事から摂取した栄養で できています そこでどのような食事が良いのか、どのような食事が悪いのかというのを詳しく 説明していきます ま…
角質とは？ 角質というのは肌の表面にあるもので肌の死んだ細胞です 主にケラチンというタンパク質で構成されていて層を作っています 厚みは約0.02ミリほどのものでとても薄いものですが大切な役割を担っています それが紫外線などの外敵から守る『バリア機…
ニキビの出来る場所と原因 20代以降にできるニキビには出来る場所によって原因が違います ニキビの出来る原因と対策を紹介していきたいと思います ニキビを除去して美肌を目指しましょう！！ おでこ に出来るニキビ おでこに出来るニキビの原因 シャンプーや…
ヒアルロン酸とコラーゲンの違い ヒアルロン酸とコラーゲンはどちらも美肌を作るのに欠かせない美容成分です。 両方共にとても有名な成分で、一緒に使用される事が多いため、どういう効果が あるのかわからない方も多いのではないでしょうか？ 詳しく説明し…
